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头痛穴位按摩法

作者:快刀小周    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2010-1-17
标签:头痛,穴位,按摩法
头痛的时候大多数人会选择通过按摩的方式来缓解,在这里,我们给大家介绍一下中医针对头痛穴位按摩的方法,希望能够帮助大家缓解头痛。
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头痛的时候大多数人会选择通过按摩的方式来缓解,在这里,我们给大家介绍一下中医针对头痛穴位按摩的方法,希望能够帮助大家缓解头痛。

中医学认为,头为“诸阳之会、百脉所通”,既有经络相连,又有眼、耳、鼻、口诸窍。内外相通的许多疾病的症候都反应到头部。头痛的病因不同,症状各异,轻者头部不适或胀痛,有时疼痛局限于某部位;重者头痛头晕,甚至头部胀痛如裂。如感冒引起的头痛,痛连项背,伴有全身症状;过劳的头痛只限于前头部或颞部。头痛如呈反复发作性的,多为高血压和颈椎病等引起。按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络,头痛症状减轻或消失。


  天柱穴位置:后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。


  指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位。


  注意:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。


  指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。


  左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3-6回。


  太冲穴位置:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。


  指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松。


  指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。


  指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3-6回。

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