肛肠科在线咨询
妇科在线咨询
RSS
您现在的位置： 青岛康苑医院 >> 妇科 >> 妇科动态 >> 正文-节食能减肥吗？

节食能减肥吗？

作者：佚名    文章来源：本站原创    点击数：    更新时间：2009-3-31
标签：处女膜

减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败。

青岛康苑医院提示：目前网上预约就诊可享受以下优惠
1、网上预约免专家挂号费
2、网上预约可免费办理会员卡一张
3、网上预约可避免就诊时排队现象
4、网上预约可享受治疗费优惠12%药费优惠3%-10%

青岛康苑医院，妇科诊疗中心，引进国际先进技术治疗各种妇科疾病。妇科专家均有多年的临床经验，医院对患者隐私严格保密，对患者实行一医一患式治疗，是女性朋友的健康天地。

    节食能减肥吗？其实不少女性都尝试过利用节食减肥来瘦身，但是又绝大部分女性都没取得良好的效果，其根本的原因在于减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。 

    另外，节食减肥未达到预期效果的原因还有以下几点：

    1、减肥食物体积太小。有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败。
 
    2、水份过少，有人为了快速见效，不但节食，而且节水。这样时间长了身体会因脱水引起电解质紊乱，危及健康。况且因失水而减去的体重很容易回升，等于没减。 

    3、食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量，食物味道必然大异，而且更容易饥饿。 
  

温馨提示：更多关于节食能减肥吗？的问题可在线咨询专家
  • 上一篇文章： 少妇手淫时弄折了坚硬的铅笔
  • 下一篇文章：